Lembre-se que esse objetivo envolve principalmente a paciência
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Treino bi-set: o que é, como fazer e benefícios
Entre as diversas técnicas disponíveis na musculação, o treino bi-set se destaca como uma estratégia muito útil para quem deseja otimizar os seus resultados, seja em busca de hipertrofia, aumento da resistência muscular ou perda de gordura. Esse método, endossado por profissionais de saúde e educação física, promete intensificar os…
Cinco exercícios de baixo impacto para fazer em casa
A desculpa “clássica” para alguém não se exercitar durante a semana é a rotina agitada com compromissos particulares e profissionais, não é mesmo? Ainda assim, há bastantes motivos para eliminar esse pretexto e nesse sentido veja na sequência cinco exercícios de baixo impacto para fazer em casa sob orientação do…
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Connection 2024 destaca força do treinamento funcional e promove troca de conhecimentos no mundo fitness
Evento reuniu cerca de 500 participantes e palestrantes renomados para apresentar práticas inovadoras no campo da Educação Física Yara Achôa, Fitness Brasil 12/6/2024 Realizado no feriado de Corpus Christi, entre os dias 31 de maio e 2 de junho, o Connection 2024 foi um marco no cenário fitness e da…