Erros que atrapalham o emagrecimento sem você perceber

Se você não consome produtos animais, mas não quer abrir mão de massa muscular e ossos fortes, veja como montar uma dieta plant-based eficiente para quem treina.

No inverno, muitas pessoas fazem de tudo para fugir da academia ou dos exercícios no geral por conta do frio. Contudo, quem não desiste dos treinos nesse período mais gelado sabe que isso traz diversos benefícios para o corpo e a mente. Os exercícios ajudam, por exemplo, a fortalecer o…

O corpo de Jonas Sulzbach sempre foi o centro de debates intensos no Brasil. Aos 39 anos, o veterano exibe uma forma física que muitos consideram inalcançável. O tema surgiu em uma conversa profunda no BBB 26, quando o gaúcho foi questionado sobre seu shape. A resposta de Jonas, sobre uso…