Gordura também pode emagrecer e fazer bem para a saúde; saiba quais

Se você busca uma forma eficiente de melhorar o condicionamento físico sem precisar de equipamentos caros ou horas intermináveis na academia, a caminhada japonesa pode ser a solução. Segundo o site de notícias acadêmicas The Conversation, publicado pela BBC News Brasil, a modalidade está dominando as redes sociais e as conversas…

Se você é mulher e faz exercícios de força, sabe que ganhar massa muscular não é uma tarefa assim tão fácil. Nos homens, os músculos crescem e se definem muito mais rapidamente, principalmente por causa das diferenças hormonais: eles produzem mais testosterona, um dos hormônios que promovem o ganho de…