Musculação: é comum sentir dor nos cotovelos? Checamos

O novo episódio do PodSê, podcast da Serasa comandado por Gil do Vigor, trouxe uma conversa emocionante com Rodrigo Pantera, fisiculturista baiano e campeão do Mr. Olympia Brasil 2025. Durante a gravação, realizada na tenda do Feirão Limpa Nome, em São Paulo, Pantera relembrou sua vida humilde em Brejões (BA),…

Nesse período longo antes do verão, os ajustes na alimentação, nos treinos e na rotina de vida. A diferença é que alguns pecam na aceleração e na sequência o médico do esporte e nutrólogo Dr. Thiago Viana vai transmitir os três principais erros do Projeto Verão. Veja os três principais…

No universo fitness, não faltam alternativas para melhorar o rendimento esportivo. São vários os alimentos “pré e pós-treino” que as pessoas ingerem para melhorar sua força muscular durante os exercícios ou a recuperação desses músculos após eles. Entre as opções para aumentar a força muscular, a beterraba tem ganhado destaque,…