O que é o conceito de treino Deload? Entenda a prática

Está empenhado com o seu objetivo na academia e sequer descumpre algum item do seu cronograma de treinamento? Que legal! Essa dedicação vai fazer a diferença no futuro. Contudo, um ajuste sempre é bem-vindo e ainda mais com os erros que costumam passar despercebidos. Nesse sentido, veja na sequência quais…

O advento tecnológico alterou a sociedade, ou seja, com um click é possível pedir uma refeição, concluir transação financeira e agilizar vários serviços. Nesse sentido, o aplicativo de treino é tendência no mundo fitness. O impacto do aplicativo de treino O recente relatório do ACSM (American College of Sports Medicine)…

O metabolismo muda, os hormônios oscilam e aquela gordurinha abdominal parece não querer sair; entenda a ciência por trás da ‘pochete’ e como vencê-la