Excêntrica ou concêntrica? Estudo diz qual fase é mais importante

Esse processo é aderido por quem visa o alto rendimento

O rest pause é mais uma técnica avançada da musculação. Assim como bi-set, pré exaustão, drop-set e GVT, o método é recomendado para aqueles praticantes que já possuem um pouco mais de experiência quando o assunto é academia. Se faz um bom tempo que você treina sério, segue a dieta…