Excêntrica ou concêntrica? Estudo diz qual fase é mais importante Ouvir 30 de dezembro de 2023 O treinamento excêntrico pode ser aplicado para o ganho de força e para hipertrofia Fitness
Quatro mitos sobre os exercícios para perda de peso 20 de outubro de 2025 Não importa a época do ano, ou seja, sempre é tempo para ir atrás de um recomeço e, principalmente, para quem almeja o emagrecimento. Nesse sentido, o Sport Life vai compartilhar quatro mitos sobre exercícios para perda de peso com a ajuda do diretor técnico da Bodytech Company Eduardo Netto…. Read More
Fitness Treino bi-set: o que é, como fazer e benefícios 12 de junho de 2024 Entre as diversas técnicas disponíveis na musculação, o treino bi-set se destaca como uma estratégia muito útil para quem deseja otimizar os seus resultados, seja em busca de hipertrofia, aumento da resistência muscular ou perda de gordura. Esse método, endossado por profissionais de saúde e educação física, promete intensificar os… Read More
Cluster set: como fazer muitas repetições com cargas altas 13 de outubro de 2025 Qualquer dica é válida para o bom rendimento nos seus treinos de força e hipertrofia. Não é mesmo? Melhor ainda quando há a constância com intuito do “shape” desejado. Nesse sentido, conheça na sequência “Cluster set”: a técnica de revolução dos seus treinos. Saiba mais sobre o cluster set “O… Read More