Prometeu para 2024? Oito maneiras de ganhar panturrilha rápido

Treinador explica como priorizar o músculo com eficiência e sem passar do ponto

Confira o que as publicações científicas apontam sobre o tema e o que o consumo de fibras solúveis tem a ver com a melhora de sua saúde Apoio educacional Belvita 6/12/2023 Desde 1980 a comunidade científica discute a importância da saúde intestinal para os seres humanos. Já naquela época acreditava-se…

Saber o que não fazer na academia é o primeiro passo para evitar acidentes, ficar longe de lesões e conseguir, de fato, conquistar seus objetivos. Ou seja, para quem quer emagrecer, ganhar massa muscular ou melhorar a saúde, isso é um fator determinante. Por mais simples que pareça, saber o…