Cinco mitos e verdades sobre exercícios aeróbicos

Quando falamos em controle de peso, muitos podem pensar no emagrecimento como um objetivo estético. Entretanto, ter controle sobre a balança vai muito além de mandar embora a barriguinha. Os ganhos em relação à saúde são primordiais.  “Sabemos que a obesidade é uma doença crônica caracterizada pelo acúmulo excessivo de…

Escolheu a academia como opção para criar uma rotina de exercícios físicos e não conseguiu o resultado que imaginava? Calma que sempre há uma solução e, paralelamente, é importante ouvir a orientação de um especialista. Aí é que surge a dúvida para quem é iniciante, por exemplo: existe exercício para…

Os benefícios de uma rotina ativa para a saúde já são amplamente conhecidos, mas ainda assim muitas pessoas têm dificuldade em aderir a exercícios de forma constante. Quando o assunto é circulação sanguínea, a cirurgiã vascular Dra. Aline Lamaita explica que existem modalidades que podem auxiliar no problema e melhorar…