COMO SE PROTEGER DO CALOR EXCESSIVO DURANTE OS TREINOS? Ouvir 8 de janeiro de 2024 Treinar sob o calor escaldante pode ser desafiador e, muitas vezes, subestimamos os riscos associados. Insolação, desidratação, hipertermia e hiponatremia são apenas alguns dos perigos que podem surgir. Entretanto, com estratégias inovadoras e cuidados especiais, é possível alcançar suas metas de forma segura e eficaz, mantendo a forma e a saúde em equilíbrio. Por que […] O post COMO SE PROTEGER DO CALOR EXCESSIVO DURANTE OS TREINOS? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
O que acontece no corpo de quem come arroz antes de treinar 9 de dezembro de 2024 A alimentação equilibrada é “peça-chave” para o bom funcionamento do corpo e na hora do rendimento esportivo. Sendo assim, há um alimento bem famoso que pode fazer parte dessa proposta e na sequência veja os três benefícios do arroz nos treinos com a ajuda da nutricionista Vanessa Berardinelli. Os três… Read More
Dieta QUAL A IMPORTÂNCIA DA HIDRATAÇÃO DEPOIS DA ATIVIDADE FÍSICA? 21 de setembro de 2023 A prática regular de atividades físicas é uma pedra angular da saúde física e mental. Médicos e profissionais da saúde incentivam seus pacientes a se exercitarem, pois sabem que os benefícios são inúmeros. No entanto, para colher todos os frutos das atividades físicas e atingir o desempenho desejado, é fundamental… Read More
BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA NA MELHOR IDADE: CORPO E MENTE EM EQUILÍBRIO! 27 de dezembro de 2024 A prática regular de atividade física na melhor idade é essencial para manter o corpo e a mente em harmonia. Além de promover a saúde física, ajudando a prevenir doenças e melhorar a flexibilidade, a atividade física também é uma poderosa aliada no fortalecimento da saúde mental. Exercícios adequados para… Read More