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    COMO O SONO IMPACTA NO SEU DESEMPENHO NA ACADEMIA?

    Na busca por uma forma física excepcional, muitos esquecem de um aliado poderoso: o sono. Mais do que apenas um período de descanso, o sono é uma peça fundamental no quebra-cabeça do desempenho atlético. Vamos explorar, de maneira não convencional, como o sono influencia cada aspecto do seu treino. Como o sono afeta o treino? […]

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