8 alimentos que têm muito SAL e você come todo dia Ouvir 24 de agosto de 2023 O presunto é frequentemente escolhido para sanduíches e lanches, mas você sabia que ele contém níveis elevados de sódio? O consumo excessivo de alimentos processados está associado a riscos para a saúde, incluindo doenças cardiovasculares e hipertensão. 1. Vegetais Enlatados Embora os vegetais sejam geralmente considerados saudáveis, os enlatados muitas vezes são mergulhados em soluções salinas para aumentar sua vida útil. O consumo frequente desses alimentos pode contribuir para a hipertensão e a retenção de líquidos. 2. Torresmo O torresmo é uma iguaria saborosa, mas sua crocância vem acompanhada de um alto teor de sódio. O consumo excessivo pode elevar a pressão arterial e causar problemas cardíacos. 3. Molho de Tomate Aquele molho de tomate que você adora pode conter níveis elevados de sódio para realçar o sabor e prolongar a validade do produto. Tenha cautela com o consumo excessivo, pois ele pode contribuir para um aumento diário de sal. 4. Sobremesas Prontas Pudins, mousses e gelatinas instantâneas podem ser deliciosos, mas frequentemente possuem uma adição significativa de sal. Fique atento, pois o consumo exagerado dessas sobremesas pode ser prejudicial à saúde. LEIA MAIS: Que sede! Estes são os alimentos que mais causam desidratação 5. Cookies Aqueles cookies irresistíveis podem ser mais salgados do que você imagina. Muitos cookies comerciais têm uma dose extra de sal para realçar o sabor e prolongar a validade. Opte por consumi-los com moderação. 6. Molhos para Salada Molhos prontos para salada podem ser convenientes, mas também podem esconder níveis elevados de sal. Ao escolher esses molhos, atente-se para não neutralizar os benefícios saudáveis das verduras e vegetais. 7. Salame O salame, apesar de saboroso, é uma carne processada com teor elevado de sódio, usado como conservante. Consumir em excesso pode aumentar o risco de problemas cardíacos. 8. Pizza A pizza é apreciada globalmente, mas ingredientes como queijo, molho de tomate e embutidos podem contribuir para um alto teor de sódio. Desfrute com moderação e equilibre sua dieta. Adote um Caminho mais Saudável! O consumo excessivo de sal pode levar a diversos problemas de saúde. Conscientize-se sobre os alimentos ricos em sódio e busque opções mais saudáveis e equilibradas em nossa alimentação diária. Gostou deste conteúdo? Então não perca as novidades do Lê Mundo! Basta clicar aqui e selecionar “✩ Seguir” para receber informações frescas do portal diretamente no seu celular. The post 8 alimentos que têm muito SAL e você come todo dia appeared first on Lê Mundo. Dieta
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