Nutricionista explica como criar um ambiente favorável para a hipertrofia utilizando a alimentação
COMO O EXERCÍCIO FÍSICO PODE RETARDAR O PROCESSO DE ENVELHECIMENTO?
O envelhecimento é uma jornada inevitável, mas isso não significa que estamos à mercê dos caprichos do tempo. O exercício físico, mais do que apenas uma rotina de suor, emerge como um aliado poderoso na batalha contra os sinais do envelhecimento. Como a atividade física retarda o envelhecimento? O número…
Dieta
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COMO DIMINUIR O PERCENTUAL DE GORDURA?
O aumento alarmante do percentual de gordura entre os brasileiros reflete a mudança de estilo de vida e os hábitos alimentares inadequados. Para combater essa tendência preocupante, é essencial entender as diferenças entre os tipos de gordura corporal e adotar estratégias eficazes para diminuir o percentual de gordura. Neste guia…
BENEFÍCIOS DA ZUMBA PARA QUEIMAR CALORIAS E AUMENTAR A DISPOSIÇÃO!
Combinando música animada, movimentos dinâmicos e muita energia, a zumba se tornou uma das formas mais divertidas e eficazes de se exercitar. Além de ajudar a queimar calorias de maneira intensa, essa modalidade é uma aliada poderosa para aumentar a disposição e melhorar o humor. A cada aula, você se…