IMPACTOS DO SEDENTARISMO NA SUA SAÚDE! Ouvir 29 de janeiro de 2024 O sedentarismo é um comportamento diário que se caracteriza por uma quantidade elevada de tempo gasto com atividades que não promovem um gasto energético significativo em relação aos níveis de repouso ou atividades de baixo gasto energético. Sendo assim, ao contrário do que muitos pensam, trata-se de um conceito que não se relaciona apenas à […] O post IMPACTOS DO SEDENTARISMO NA SUA SAÚDE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
YOGA PARA INICIANTES: COMO COMEÇAR E QUAIS POSTURAS PRATICAR? 13 de junho de 2024 O yoga, com suas raízes milenares, entrelaça posturas físicas, técnicas respiratórias e meditação, promovendo o bem-estar físico e mental de forma profunda. Para os iniciantes, adentrar nesse universo pode parecer um desafio, mas com as ferramentas certas, essa jornada se torna leve, segura e extremamente gratificante. O que é preciso… Read More
Quem tem hérnia de disco pode fazer musculação? Entenda os cuidados 2 de maio de 2024 Motivos que não faltam para praticar musculação. Afinal, ela ajuda no aumento da massa muscular, prevenção de lesões, fortalecimento da imunidade, queda das dores posturais e entre outros benefícios. No entanto, há quem vive com receio, por exemplo: pode praticar musculação com hérnia de disco? Não há problema de fazer… Read More
Dieta vegana e treino: como ter resultados de verdade 25 de janeiro de 2026 A relação entre dieta vegana e treino ainda gera dúvidas, especialmente entre pessoas que buscam ganho de massa muscular, força e performance esportiva. A ideia de que apenas alimentos de origem animal sustentam bons resultados no esporte vem sendo cada vez mais questionada pela ciência. Esse debate ganhou ainda mais… Read More