Treino completo para secar a barriga; entenda como realmente funciona Ouvir 30 de janeiro de 2024 Proposta envolve trabalho multidisciplinar, com alimentação adequada e treino intenso Fitness
Fitness Como saber se os exercícios estão fazendo efeito? 28 de junho de 2024 Seja você um iniciante, seja um atleta experiente, entender como o seu corpo responde ao exercício pode ajudar a otimizar os seus treinos e a alcançar os seus objetivos de forma mais eficiente. Mas, afinal, como saber se os exercícios estão realmente fazendo efeito? A seguir, vamos explorar os sinais… Read More
Fitness Conheça os temas das novas Certificações Profissionais IHRSA Fitness Brasil e inscreva-se já! 12 de março de 2024 Adquirir conhecimento mais aprofundado sobre os principais assuntos da atualidade na Educação Física é um grande passo que você pode dar para o sucesso de sua carreira. Aproveite os valores das certificações antes da virada de lote! Yara Achôa, Fitness Brasil 12/3/2024 Informação é um dos bens mais preciosos que… Read More
Treinar no frio emagrece mais rápido? Entenda a verdade 16 de agosto de 2024 O inverno chegou, ou seja, esta estação influencia na lista de desculpas para adiar o treino para a próxima segunda-feira, não é mesmo? No entanto, aí é que surge esta pergunta para quem não está engrenado em uma modalidade: treinar no inverno emagrece? Sim! Treinar no inverno emagrece “O metabolismo… Read More