Treino em casa: personal ensina 4 exercícios eficientes

É fato que para ter um abdômen trincado não basta apenas hipertrofiar os músculos da barriga com abdominais. É necessário também eliminar a camada de gordura da região, para que os gomos fiquem aparentes. Por isso, além de ter uma alimentação balanceada, é importante praticar exercícios que promovam um alto…

Motivos que não faltam para iniciar a rotina de treinos na academia, não é mesmo? O “x” da questão é criar uma regularidade, ou seja, precisa prevalecer o objetivo. Dessa maneira, a personal trainer da Academia Competition Anna Ferrarez vai citar os cinco fatores que atrapalham o resultado do treino…