CINCO ORIENTAÇÕES PARA ALIVIAR O DESCONFORTO PÓS-TREINO! Ouvir 31 de janeiro de 2024 No universo do fitness, o lema “no pain, no gain” sempre foi reverenciado como uma verdade inquestionável. A ideia de que o desconforto muscular é o preço inevitável do progresso se enraizou profundamente em nossa cultura. No entanto, é chegada a hora de desafiar esse mantra e explorar abordagens alternativas para aliviar o desconforto pós-treino. […] O post CINCO ORIENTAÇÕES PARA ALIVIAR O DESCONFORTO PÓS-TREINO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
TREINO CONSISTENTE: A BASE PARA UMA VIDA LONGA E ATIVA! 28 de agosto de 2025 Cuidar da saúde é uma decisão que se constrói dia após dia, e a prática regular de atividade física é uma das escolhas mais poderosas nesse caminho. O treino consistente não se resume apenas a alcançar resultados estéticos, mas sim a garantir vitalidade, disposição e qualidade de vida ao longo… Read More
Dieta Pare de guardar panelas na geladeira – Entenda o motivo! 22 de setembro de 2023 Guardar comida em panelas e colocá-las na geladeira é um hábito comum, mas você sabia que pode ser prejudicial para sua saúde e seu bolso? Descubra os riscos desse costume e como evitá-los. Embora muita gente faça isso, armazenar alimentos em panelas na geladeira pode danificar o eletrodoméstico e comprometer… Read More
Chá de banana emagrece? Nutricionista revela a verdade 13 de setembro de 2023 O chá de banana pode ser feito com ou sem casa, ou seja, de acordo com a preferência de um sujeito. O trio de nutrientes magnésio, potássio e triptofano presente nesse chá ajuda a quem se importa com um sono leve. Além disso, muitas pessoas questionam os demais benefícios dessa… Read More