PRESERVANDO SUA MASSA MUSCULAR DURANTE O CARNAVAL: DICAS ESSENCIAIS! Ouvir 31 de janeiro de 2024 O Carnaval, época de alegria e descontração, está prestes a chegar. Enquanto alguns aproveitam o feriado para descansar, para os apaixonados por essa festa, é hora de cair na folia! Entretanto, a empolgação muitas vezes vem acompanhada da preocupação em preservar a tão suada massa muscular conquistada nos meses anteriores. Durante o Carnaval, a rotina […] O post PRESERVANDO SUA MASSA MUSCULAR DURANTE O CARNAVAL: DICAS ESSENCIAIS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Alimentos que parecem saudáveis, mas não são 28 de janeiro de 2026 Nem sempre um alimento com aparência saudável realmente faz bem ao corpo. Embalagens atrativas, rótulos “fit” e promessas de praticidade podem enganar quem busca uma alimentação equilibrada. Segundo a nutricionista Jéssica Rodrigues, alguns produtos muito populares escondem ingredientes que merecem atenção. A seguir, ela lista quatro alimentos que parecem saudáveis,… Read More
Suplementos de recuperação: quais ingredientes ajudam a acelerar a recuperação muscular de forma natural 28 de outubro de 2025 A recuperação muscular eficiente é essencial para quem busca maximizar resultados nos treinos e evitar lesões. Além de uma alimentação equilibrada, suplementos específicos podem ajudar a acelerar esse processo de forma segura e natural. Neste artigo, vamos explorar os principais ingredientes, como ômega-3, glutamina e antioxidantes, que ajudam a recuperar… Read More
EQUILÍBRIO E FORÇA: OS BENEFÍCIOS DE COMBINAR YOGA COM MUSCULAÇÃO! 25 de fevereiro de 2025 Unir yoga e musculação é uma estratégia poderosa para quem busca um corpo mais forte e equilibrado. Enquanto a musculação desenvolve força, resistência e definição muscular, a yoga aprimora a flexibilidade, a postura e o controle da respiração. Juntas, essas práticas se complementam, promovendo não apenas benefícios físicos, mas também… Read More