Basta adaptar essa bebida aos objetivos para ingestão tranquila
O que comer e beber antes de jogar futevôlei? Entenda
Energia é o que não deve faltar para um praticante dessa modalidade
Dieta
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5 alimentos que podem te adoecer se forem ingeridos crus
Existem muitos alimentos que nós consumimos sem precisar cozinhar, não é mesmo? É o caso da cenoura, da grande maioria das frutas, das folhas como alface e couve e por aí vai. Porém, existem alimentos que não podem ser consumidos crus de jeito nenhum. Isso sob o risco de você…
A IMPORTÂNCIA DE COMBINAR CARDIO E FORÇA NA SUA ROTINA DE TREINO!
Uma rotina de treino eficiente deve equilibrar diferentes modalidades para alcançar resultados completos. Combinar exercícios cardiovasculares e de força é essencial para potencializar o condicionamento físico, melhorar a saúde do coração e desenvolver músculos fortes. Essa integração promove um corpo mais funcional, aumenta a resistência e contribui para a queima…