ENTENDA OS EFEITOS E CAUSAS DO OVERTRAINING! Ouvir 1 de fevereiro de 2024 Os exercícios físicos são essenciais para a nossa saúde e bem-estar. Eles ajudam a prevenir doenças, melhorar o condicionamento físico, reduzir o estresse e aumentar a autoestima. No entanto, é importante praticar exercícios com moderação, pois o excesso pode causar problemas. O overtraining, ou síndrome do excesso de treinamento, é uma condição que ocorre quando […] O post ENTENDA OS EFEITOS E CAUSAS DO OVERTRAINING! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Ovo é tudo igual? Saiba a diferença entre os tipos comuns 3 de dezembro de 2024 Tanto faz se é no café da manhã, almoço, snack e jantar, ou seja, o ovo pode ser consumido de várias formas. Sendo assim, ganhou status nos últimos anos, mas já enfrentou desconfiança ao ponto de se pensar que ovo é tudo igual. Na sequência, o nutrólogo Dr. Ronan Araujo… Read More
DICAS PARA AUMENTAR SUA RESISTÊNCIA EM TREINOS LONGOS! 4 de julho de 2024 Quer melhorar seu desempenho em treinos prolongados? Aumentar a resistência é fundamental para alcançar seus objetivos e superar limites. Aqui, exploramos estratégias eficazes para fortalecer sua capacidade física, garantindo que você possa manter um ritmo constante e eficiente, mesmo em atividades de longa duração. Quais exercícios aumentam a resistência? Corrida… Read More
Coxinha de frango com batata-doce para deixar a dieta fácil e gostosa 23 de maio de 2024 Uma coxinha de frango com batata-doce pode ser o escape necessário para manter a dieta em dia. Afinal, tanto para quem deseja emagrecer, como para quem quer ganhar massa muscular, a alimentação é fundamental. Mas, nem sempre é fácil seguir o plano alimentar certinho. Sendo assim, quando bate aquela vontade… Read More