DEFINA SEU ABDÔMEN COM UMA ROTINA DE EXERCÍCIOS INTENSOS! Ouvir 1 de fevereiro de 2024 Ter um abdômen definido é o sonho de muitas pessoas. Além de ser esteticamente bonito, um abdômen forte também é importante para a saúde, pois ajuda a melhorar a postura, a estabilidade e a força muscular. Para conquistar um abdômen definido, é preciso praticar exercícios físicos de forma regular e ter uma alimentação balanceada. Os […] O post DEFINA SEU ABDÔMEN COM UMA ROTINA DE EXERCÍCIOS INTENSOS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Três chás caseiros para manter a saúde intacta durante o inverno 15 de julho de 2024 A busca por bebidas quentes só aumenta durante o tempo frio, não é mesmo? Então, é preciso saber o que se deve ou não consumir e nesse sentido a médica especialista em saúde integrativa Dra. Sandra Chagas vai indicar três chás caseiros para boa saúde no inverno. A lista de… Read More
Dieta Devo consumir frutas e verdura com ou sem casca? Veja o que é mais saudável! 14 de junho de 2024 Para alcançar uma boa saúde, é fundamental manter uma alimentação equilibrada e variada. A OMS (Organização Mundial da Saúde) recomenda o consumo diário de 400 gramas de verduras, frutas e legumes, pois são alimentos ricos em nutrientes. Ou seja, além de trazer benefícios à saúde, eles ajudam na perda de… Read More
Quatro lanches proteicos para emagrecer e ganhar massa muscular 23 de novembro de 2024 Criar lanches proteicos é uma excelente opção para quem busca uma alimentação equilibrada e saborosa. Nesse sentido, a nutricionista Clariana Colaço vai sugerir quatro lanches proteicos para emagrecer e ganhar massa muscular em entrevista exclusiva para o Sport Life. Veja as opções para emagrecer e ganhar massa muscular Wrap de… Read More