MUSCULAÇÃO: AJUDA OU ATRAPALHA NA FASE DE EMAGRECIMENTO? Ouvir 6 de fevereiro de 2024 Quantas vezes já ouvimos a clássica frase “Vou começar fazendo aeróbico para depois começar a musculação”? É uma afirmação comum entre aqueles que buscam o emagrecimento como meta principal. No entanto, será que essa estratégia é realmente a mais eficaz? Surge a dúvida: a musculação ajuda ou atrapalha na fase de emagrecimento? Vamos explorar essa […] O post MUSCULAÇÃO: AJUDA OU ATRAPALHA NA FASE DE EMAGRECIMENTO? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta restritiva pode atrapalhar emagrecimento, diz nutricionista 18 de outubro de 2023 Emagrecer é o processo que renova até a autoestima de uma pessoa, não é mesmo? Quem alcança essa meta sente-se à vontade para expor nas suas redes sociais os seus ganhos. Porém, não se alcança isso da noite para o dia e, nesse sentido, a nutricionista clínica e esportiva Lisa… Read More
INICIANTES NA ACADEMIA: ESTRATÉGIAS PARA TREINAR COM SEGURANÇA E CONFIANÇA! 18 de agosto de 2025 Começar na academia pode despertar entusiasmo e, ao mesmo tempo, insegurança. Para quem está dando os primeiros passos, a dúvida sobre como executar os exercícios corretamente, qual carga utilizar ou até mesmo como organizar os treinos é comum. Nesse momento, adotar estratégias adequadas faz toda a diferença para garantir segurança,… Read More
É melhor comer ovo antes ou depois do treino? Entenda 17 de novembro de 2023 Não importa se é de manhã, tarde ou noite, ou seja, opções é o que não faltam para saborear o ovo, não é mesmo? Inclusive, essa iguaria costuma estar presente de quem cumpre com uma rotina de exercícios físicos, fato que não é o bastante para eliminar dúvida, por exemplo:… Read More