MOTIVOS SIGNIFICATIVOS PARA VOLTAR A NADAR APÓS OS 20? Ouvir 7 de fevereiro de 2024 A ideia de que a natação é exclusivamente para crianças é uma concepção ultrapassada. A verdade é que a natação continua a proporcionar resultados surpreendentes, mesmo para aqueles que já saíram da infância há algum tempo. Confira seis motivos para você voltar a nadar após os 20 anos. É possível aprender a nadar depois de […] O post MOTIVOS SIGNIFICATIVOS PARA VOLTAR A NADAR APÓS OS 20? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
TREINO DE FORÇA: BENEFÍCIOS E DICAS PARA INICIANTES! 25 de junho de 2024 O treino de força é uma prática essencial para quem busca melhorar a saúde e a qualidade de vida. Além de aumentar a massa muscular, ele fortalece os ossos, melhora a postura e auxilia na prevenção de diversas doenças. Para iniciantes, é fundamental seguir algumas orientações básicas que garantem um… Read More
A CIÊNCIA POR TRÁS DOS TREINOS: PRINCÍPIOS FUNDAMENTAIS PARA MAXIMIZAR SEUS RESULTADOS! 27 de fevereiro de 2024 No vasto universo do condicionamento físico, entender a ciência por trás dos treinos é o primeiro passo para conquistar resultados significativos. Mergulhar nos princípios fundamentais do exercício físico proporciona não apenas conhecimento, mas também a chave para maximizar seus esforços na busca por uma vida mais ativa e saudável. Quais… Read More
Dieta Bolo de banana macio, delicioso e muito fácil de fazer 4 de maio de 2024 Essa receita de bolo de banana é deliciosa e irresistível. A massa é macia e cheia de sabor da fruta, conquistando a todos com esta sobremesa. Então, prepare-se para saborear um bolo fofo, saboroso e surpreendente. É uma ótima opção de sobremesa para um almoço especial ou um chá da… Read More