ENTENDENDO AS DIFERENÇAS ENTRE SER ‘FIT’ E TER UMA BOA SAÚDE! Ouvir 16 de fevereiro de 2024 No cenário da busca incessante por uma vida ativa e saudável, a palavra “fit” tornou-se uma espécie de mantra. No entanto, é vital compreender que ser “fit” nem sempre se traduz em uma verdadeira saúde. Vamos explorar as nuances fundamentais que diferenciam esses conceitos, desmistificando equívocos que podem surgir no caminho rumo a uma vida […] O post ENTENDENDO AS DIFERENÇAS ENTRE SER ‘FIT’ E TER UMA BOA SAÚDE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
ALIMENTAÇÃO E TREINO: EQUILÍBRIO QUE TRANSFORMA SEU CORPO! 5 de setembro de 2025 Cuidar da saúde e conquistar resultados duradouros não depende apenas da intensidade dos treinos. O verdadeiro diferencial está na combinação entre atividade física e uma alimentação equilibrada. Esses dois fatores, quando trabalhados em conjunto, potencializam a energia, melhoram o desempenho e favorecem mudanças reais no corpo e na mente. Qual… Read More
MUITO ALÉM DO TREINO: A ACADEMIA COMO ESPAÇO SOCIAL! 18 de junho de 2025 A academia vai além do esforço físico e das metas individuais — ela também é um ambiente de convivência, troca e motivação mútua. Nesse espaço, criam-se laços, surgem amizades e compartilham-se conquistas, tornando a jornada mais leve e inspiradora. Estar em um ambiente onde todos buscam evoluir favorece não só… Read More
ACADEMIA: A IMPORTÂNCIA DO DESCANSO E DA RECUPERAÇÃO! 24 de julho de 2024 Na busca pelo corpo ideal e pela saúde física, muitos frequentadores de academias se dedicam a treinos intensos e frequentes. No entanto, na ânsia por alcançar os resultados desejados rapidamente, um elemento crucial do processo de treinamento é frequentemente negligenciado: o descanso e a recuperação. Descansar e recuperar-se adequadamente após… Read More