Performance nos treinos: 5 fatores que vão mudar seus resultados Ouvir 20 de fevereiro de 2024 Muitas vezes, menos é mais e pode potencializar a conquista de resultados Fitness
Fitness “A mulher saiu do papel de coadjuvante; agora está ligada à tomada de decisões que impactam o mundo esportivo” 5 de março de 2024 A Profa. Dra. Danielli Mello, pesquisadora na área de tecnologia, fala das conquistas das mulheres na área de Educação Física Yara Achôa, Fitness Brasil 5/3/2024 Durante o mês de março as mulheres são lembradas de forma ainda mais especial em razão das comemorações do Dia Internacional da Mulher, em 8… Read More
Esportes por idade: o que é recomendável e saudável? 31 de dezembro de 2024 O bem-estar do corpo ganha destaque com a aproximação do fim de mais um ano, o que influencia muitas pessoas a darem uma atenção à mais para alimentação e aos exercícios físicos. Na sequência, a diretora técnica da Cia Athletica, Mônica Marques, vai elencar os esportes por idade. Confira os… Read More
Treino de bicicleta ou esteira? Saiba qual emagrece mais rápido 25 de agosto de 2025 Quando o assunto é perder peso, duas opções sempre aparecem entre as mais comuns: a bicicleta ergométrica e a esteira. Mas, afinal, qual delas realmente faz diferença no processo de emagrecimento? De acordo com Monica Marques, sócia e diretora técnica da Cia Athletica, não existe uma resposta única. “Para fazer… Read More