Outra tese para reforçar a preocupação na hora de “petiscar”
Dieta
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Vício em açúcar: 3 chás que reduzem o desejo de comer doces
Muito se fala sobre drogas lícitas, que são aquelas que consumimos tranquilamente sem nenhuma implicação com a legislação. Geralmente, as drogas desse tipo mais famosas são o álcool e também o café. No entanto, podemos falar facilmente de um “vício em açúcar”. Mas para essas pessoas, existem chás que ajudam…
ATIVIDADE FÍSICA: A SOLUÇÃO NATURAL PARA COMBATER O ESTRESSE E A ANSIEDADE!
Em um mundo cada vez mais acelerado, encontrar formas de aliviar o estresse e a ansiedade se tornou essencial para o bem-estar. A atividade física surge como uma solução natural e eficaz, proporcionando não apenas benefícios para o corpo, mas também para a mente. Movimentar-se libera endorfinas, melhora a qualidade…
AJUSTE INTELIGENTE: BENEFÍCIOS DE PERSONALIZAR A INTENSIDADE DO SEU TREINO!
Personalizar a intensidade do treino é uma abordagem eficaz para atender às necessidades e objetivos específicos de cada pessoa. Ajustando cargas, repetições e tempo de recuperação, é possível maximizar resultados, reduzir o risco de lesões e progredir de forma consistente. Essa prática permite que o treino se adapte ao nível…