COMO O SONO IMPACTA NO SEU DESEMPENHO NA ACADEMIA? Ouvir 26 de fevereiro de 2024 Na busca por uma forma física excepcional, muitos esquecem de um aliado poderoso: o sono. Mais do que apenas um período de descanso, o sono é uma peça fundamental no quebra-cabeça do desempenho atlético. Vamos explorar, de maneira não convencional, como o sono influencia cada aspecto do seu treino. Como o sono afeta o treino? […] O post COMO O SONO IMPACTA NO SEU DESEMPENHO NA ACADEMIA? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Salada no frio? Confira opções de proteínas quentes para manter a dieta 18 de junho de 2026 Descubra como transformar folhas frias em uma refeição nutritiva, saciante e aconchegante para os dias gelados Read More
EXERCÍCIOS PARA ALIVIAR A DOR E A TENSÃO MUSCULAR! 22 de maio de 2024 A dor e a tensão muscular são problemas comuns que afetam pessoas de todas as idades e estilos de vida. Seja por falta de atividade física, má postura, esforço excessivo ou estresse, esses desconfortos podem prejudicar significativamente sua qualidade de vida. Mas a boa notícia é que você não precisa… Read More
Nutróloga revela 4 benefícios surpreendentes do açafrão 29 de maio de 2025 O açafrão é um especiaria extremamente versátil e famosa pelo seu potencial de fortalecer a imunidade do organismo. No entanto, além desses benefícios, ele também pode auxiliar a saúde do corpo de diversas outras maneiras. É o que revela a médica nutróloga e endocrinologista, Dra. Gabriela Abdo Camargo. 4 benefícios… Read More