Aumento do consumo de ovo ajuda a ganhar massa muscular? Entenda

A fadiga muscular é um obstáculo comum para quem se dedica aos treinos, mas não precisa ser um impedimento para alcançar seus objetivos de condicionamento físico. Ao entender as causas da fadiga e implementar as estratégias corretas, você pode superar esse desafio e turbinar seus resultados. O que fazer para…

Manter-se ativo é um dos segredos para uma vida longa e saudável. A ciência comprova que a prática regular de exercícios não apenas fortalece o corpo, mas também aprimora as funções cerebrais, melhora o humor e reduz o risco de diversas doenças. Do aumento da disposição ao equilíbrio emocional, movimentar-se…

Um plano alimentar precisa de cumprimento, ou seja, um mero deslize pode custar caro na busca do seu objetivo. Dessa maneira, o nutricionista Felipe Nunes vai apontar as três escolhas que prejudicam a dieta. Confira as três escolhas que prejudicam a dieta Restrição alimentar excessiva O que vale a pena…