A disciplina importa tanto dentro quanto fora do âmbito esportivo
Quem deve tomar whey protein? Nutricionista esclarece
O consumo consciente desse suplemento traz vários ganhos para saúde
Dieta
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COMO ENGROSSAR AS PERNAS COM ATIVIDADE FÍSICA?
Você deseja conquistar pernas mais grossas e definidas? Se sim, você está no lugar certo! Fortalecer e hipertrofiar os membros inferiores é um objetivo comum na jornada de muitos amantes do fitness. No entanto, para alcançar esse objetivo, é fundamental entender quais músculos você está trabalhando e escolher os exercícios…
Benefícios da melancia: 4 motivos surpreendentes para apostar na fruta
Os benefícios da melancia vão muito além da hidratação e do sabor único que ela nos oferece. Afinal, a fruta é uma das queridinhas dos brasileiros, justamente por esses motivos. Mas, com a ajuda da nutricionista do Hospital Sírio-Libanês Fernanda Lima também separamos 4 vantagens surpreendentes que a melancia pode…