Dormir emagrece! Veja quantas horas são necessárias para ter resultado

O Carnaval pede disposição.São horas em pé, andando, dançando e esperando em filas. Quem não está acostumado costuma sentir dor nas pernas, lombar cansada e pés inchados.A boa notícia é que não precisa virar atleta para melhorar o fôlego e a resistência. Com exercícios simples, feitos em casa e em…

Resumidamente, o treino funcional consiste na realização de exercícios específicos para aprimorar o preparo físico dos alunos. Além disso, esse treinamento ganha ênfase, ou seja, os dados da Tecnofit apontam o crescimento do treino funcional no Brasil. Saiba sobre o crescimento do treino funcional no Brasil Esse levantamento exclusivo realizado…

Sabemos que fazer um treino rápido, em algumas ocasiões, é a única alternativa para não faltar na academia. Dias corridos, cheios de tarefas e obrigações, realmente, podem consumir o tempo e atrapalhar a vida fitness. Mas, engana-se quem pensa que, com apenas alguns minutos disponíveis, é impossível realizar uma atividade…