Muita água durante o treino é prejudicial? Entenda

Usou várias estratégias para emagrecer, que foram em vão? Calma que há outras opções simples! Nada de deixar para segunda-feira ou somente no “Projeto Verão” do ano. Nesse sentido o Sport Life vai compartilhar quatro segredos para o emagrecimento saudável com a ajuda da nutricionista da Jasmine Alimentos, Karla Maciel….

O carboidrato complexo precisa ser consumido de forma equilibrada para ajudar na manutenção da energia, controlar o apetite e até acelerar a queima de gordura. Sendo assim, a nutricionista e personal trainer Aline Becker vai indicar quatro carboidratos para perder a barriga em entrevista exclusiva para o Sport Life. Veja…

Aumentar a resistência e a energia é uma das muitas recompensas de incluir a atividade física na rotina. Com o tempo, o exercício ajuda o corpo a melhorar a eficiência no uso do oxigênio, tornando as atividades diárias mais fáceis e menos desgastantes. Além disso, fortalecer o coração e os…