Muita água durante o treino é prejudicial? Entenda Ouvir 6 de março de 2024 O meio termo não atrapalha um atleta independente do objetivo Dieta
Dieta Cuidado com essas proteínas: elas podem atrapalhar a sua dieta 14 de dezembro de 2023 As proteínas são fundamentais para a nutrição, mas nem todas as fontes são ideais para quem quer emagrecer. Conheça agora quais alimentos ricos em proteínas podem atrapalhar a sua dieta de emagrecimento. O mundo da nutrição é cheio de informações e, às vezes, fica difícil saber o que é melhor… Read More
MOVIMENTO E SAÚDE: COMO A ATIVIDADE FÍSICA CONTRIBUI PARA O BEM-ESTAR NA TERCEIRA IDADE? 20 de março de 2025 Manter-se ativo ao longo dos anos é essencial para preservar a qualidade de vida e a autonomia. A prática regular de exercícios na terceira idade fortalece os músculos, protege as articulações e melhora o equilíbrio, reduzindo o risco de quedas e lesões. Além dos benefícios físicos, movimentar-se também tem um… Read More
Alimentos ultraprocessados podem causar depressão, diz estudo 25 de agosto de 2023 O alimento processado proporciona sensação ambígua, ou seja, ao mesmo tempo que possui um “super sabor” também traz gordura, sódio, açúcar e carboidratos. Além disso, os alimentos ultraprocessados aumentam o risco de depressão e sofrimento psicológico e quem afirma é o estudo publicado no Journal of Affective Disorders. Alimentos ultraprocessados… Read More