Horário das refeições interfere sim no emagrecimento, diz estudo

Perder peso sem abrir mão de alguns hábitos, geralmente, é inviável. Por isso, muitas pessoas não acreditam que podem emagrecer sem sofrer. Mas, de acordo com a médica nutróloga Dra. Marcella Garcez essa crença não é real. Dessa maneira, a especialista separou nove dicas fundamentais para você conseguir emagrecer de…

O treino no antebraço é capaz de fazer com que haja melhora de força, que contribui para uma ótima pegada. É uma parte do corpo importante para musculação, ou seja, responsável pela maior parte dos movimentos no exercício. No entanto, há quem ainda não saiba como explorar esses detalhes e…

Ficar alguns dias sem treinar faz perder condicionamento? A dúvida é comum entre praticantes de atividade física, especialmente entre quem mantém uma rotina regular de treinos e teme perder resultados ao precisar pausar. Na verdade, interrupções curtas, em geral, não causam perdas significativas de desempenho e podem até contribuir para…