Horário das refeições interfere sim no emagrecimento, diz estudo

Quer tonificar as pernas sem ir à academia? Descubra 5 exercícios poderosos indicados por especialistas para fazer em casa e definir seus músculos agora!

O método fortalece músculos, melhora a postura e aumenta a flexibilidade, mas será que oferece os mesmos benefícios da musculação? Entenda

Maiara, da dupla com Maraísa, chamou atenção ao compartilhar que treinou às 2h31 da madrugada, em Mairinque (SP). Poucas horas depois, às 6h21, já estava acordada novamente. Desde 2024, a cantora mantém uma rotina disciplinada de exercícios e já perdeu mais de 30 kg, mesmo conciliando a agenda intensa de…