ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL: O QUE COMER PARA TER MAIS ENERGIA E DISPOSIÇÃO? Ouvir 13 de março de 2024 No caos frenético do dia a dia, a busca por mais energia e disposição é uma constante. Enquanto muitos recorrem a soluções rápidas e temporárias, a verdadeira chave para uma vitalidade duradoura reside em nossos hábitos alimentares. Uma alimentação saudável não apenas nutre o corpo, mas também é um combustível essencial para enfrentar os desafios […] O post ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL: O QUE COMER PARA TER MAIS ENERGIA E DISPOSIÇÃO? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Nutricionista monta tabela para ganhar massa muscular 18 de setembro de 2023 Ganhar massa muscular, nem sempre é uma tarefa simples. Afinal, a conquista desse objetivo depende de inúmeros fatores, como genética, treino e rotina. Mas, um dos pilares da hipertrofia é, justamente, a alimentação. Por isso, com a ajuda da nutricionista Jéssica Rodrigues montamos uma tabela com alimentos fundamentais para ganhar… Read More
Whey protein para ganho de massa muscular feminina: veja como escolher 15 de outubro de 2025 O whey protein é um suplemento da rotina tanto de quem treina quanto aquele que não cumpre com rotina de exercícios físicos, ou seja, bebida que ajuda a atingir a meta proteica. Ao mesmo tempo, o seu consumo ainda é rodeado de dúvidas, por exemplo: existe o melhor whey protein… Read More
Colágeno funciona ou é mito? Veja os principais tipos do suplemento 31 de outubro de 2024 O colágeno é uma proteína estrutural produzida pelo organismo, ou seja, funciona como espécie de tijolo na construção de diversos tecidos, exemplos: ossos, dentes, tendões, músculos e pele. Dessa forma, a nutricionista do Mundo Verde Vanessa Rocha vai transmitir as principais diferenças entre os colágenos. Conheça as diferenças entre os… Read More