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    Dia mundial do sono: enxaqueca pode ser a causa da sua insônia

    Na mesma medida em que é incapacitante, a enxaqueca também é bastante comum. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de um bilhão de pessoas no mundo sofrem com a condição. Entre os vários sintomas dessa condição de saúde, a insônia é um dos mais frequente.

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    De acordo com a médica neurologista Thaís Villa, a insônia e a enxaqueca andam lado a lado.

    “A hiperexcitabilidade cerebral, que é a base do funcionamento do cérebro com enxaqueca, faz com que a pessoa não consiga ‘desligar’ sua mente para dormir. Ou ainda faz com que acorde no meio da noite, sempre com aquela aceleração de pensamentos que, mesmo ao despertar, não dá trégua e deixa a pessoa ainda mais exausta durante o dia. E, na hora de dormir, ela não consegue novamente pegar no sono”, explica.

    Impactos da falta de sono

    Vale destacar que a privação do sono tem impacto na saúde e no bem-estar das pessoas. Isso porque quem dorme mal tem mais propensão a desenvolver doenças cardiovasculares, obesidade, hipertensão, diabetes, Alzheimer ou doenças psiquiátricas.

    Insônia e taquicardia? Conheça sinais de que você precisa de uma pausa 


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    Tentar administrar problemas do dia a dia, jornada de trabalho, casa e família não é fácil. Quando a rotina ainda vem acompanhada de estresse constante, choros de desespero e sentimento de que as horas não são suficientes, fique atento! O seu corpo pode estar dando indícios de que você está no seu limite e precisa dar uma pausa
    PhotoAlto/Frederic Cirou / Getty Images

    Homem com uma das mãoes na cabeça- Ele está sentado e usa roupa quadriculada - Metrópoles
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    Dias agitados podem ser comuns, é claro. Contudo, estresse constante pode desencadear problemas de saúde e afetar o bem-estar do indivíduo. Por isso, apesar de parecer impossível, é muito importante cuidar das saúdes mental e física para evitar que quadros irreversíveis sejam desenvolvidos no futuro
    Westend61/ Getty Images

    Pessoa com as mãos no peito como se estivesse sentindo dor
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    Fique atento aos sinais que o coração dá. Um dos primeiros é apresentar taquicardia sem motivo aparente. Coração acelerado sem que nenhum esforço físico esteja sendo realizado é indício de que algo não está normal. Caso isso aconteça, procure um especialista que possa diagnosticar o problema
    SCIENCE PHOTO LIBRARY/ Getty Images

    Mulher sentada com as mãos na cabeça - Metrópoles
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    Dor de cabeça constante, principalmente na parte de trás da cabeça e na testa, com duração média de 30 minutos todos os dias, pode ser indicativo de que o corpo está pedindo pausa
    Westend61/ Getty Images

    Mulher deitada no sofá com uma bolsa na cabeça - Metrópoles
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    Estar doente com frequência também pode ser uma das consequências do estresse. Isso porque a situação abala o emocional, enfraquece o sistema imunológico e prolonga sintomas gripais, por exemplo
    Bambu Productions/ Getty Images

    Mulher deitada na cama como se estivesse com insônia- Metrópoles
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    Outro sinal de que você precisa de uma pausa é a insônia. Estresse frequente faz com que o corpo fique tenso e altere o ciclo do sono. Portanto, se você não tinha dificuldade para dormir e passou a ter, fique em alerta
    Matt Henry Gunther/ Getty Images

    Pessoa segurando um pente com uma mão e na outra segura cabelo- Metrópoles
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    Além das manifestações psicológicas, pessoas que sofrem com altos níveis de estresse também podem apresentar problemas físicos. Alergias emocionais, quadros como queda constante de cabelo, presença de pequenas bolhinhas na pele e agravamento da acne sinalizam que algo está errado
    Aleksandr Zubkov/ Getty Images

    Duas mulheres conversando. Elas estão sentadas em cadeira amarela e estão uma em frente a outra- Metrópoles
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    Ao apresentar alguns desses sintomas, procure pisar no freio e cuide da sua saúde. Apesar de parecer difícil, tratamentos precoces impedem graves problemas no futuro
    Fiordaliso/ Getty Images


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