ESTRATÉGIAS PARA ACELERAR A RECUPERAÇÃO MUSCULAR PÓS-TREINO! Ouvir 20 de março de 2024 A recuperação muscular pós-treino é uma parte vital de qualquer programa de treinamento. Não apenas influencia diretamente os ganhos de desempenho, mas também desempenha um papel crucial na prevenção de lesões. No entanto, em vez de seguir padrões repetitivos, vamos explorar estratégias inovadoras que podem acelerar significativamente esse processo e elevar seus resultados a novos […] O post ESTRATÉGIAS PARA ACELERAR A RECUPERAÇÃO MUSCULAR PÓS-TREINO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Quem tem hérnia de disco pode fazer musculação? Entenda os cuidados 2 de maio de 2024 Motivos que não faltam para praticar musculação. Afinal, ela ajuda no aumento da massa muscular, prevenção de lesões, fortalecimento da imunidade, queda das dores posturais e entre outros benefícios. No entanto, há quem vive com receio, por exemplo: pode praticar musculação com hérnia de disco? Não há problema de fazer… Read More
Antes do apito: o que jogadores comem para render mais em campo 26 de junho de 2026 Nutricionista explica como montar a refeição ideal antes da partida e revela os erros mais comuns que comprometem o rendimento dos jogadores Read More
Alimentação consciente: saboreie e controle a sua fome 20 de novembro de 2025 Alimentação consciente ou “mindful eating” é a estratégia para emagrecer sem sofrimento. Essa abordagem foca em prestar atenção ao que você come, saborear cada mordida, reconhecer os sinais de fome e saciedade do corpo. Nesse sentido, o nutrólogo Dr. Ronan Araujo vai transmitir três dicas para praticar a alimentação consciente…. Read More