ESTRATÉGIAS PARA ACELERAR A RECUPERAÇÃO MUSCULAR PÓS-TREINO! Ouvir 20 de março de 2024 A recuperação muscular pós-treino é uma parte vital de qualquer programa de treinamento. Não apenas influencia diretamente os ganhos de desempenho, mas também desempenha um papel crucial na prevenção de lesões. No entanto, em vez de seguir padrões repetitivos, vamos explorar estratégias inovadoras que podem acelerar significativamente esse processo e elevar seus resultados a novos […] O post ESTRATÉGIAS PARA ACELERAR A RECUPERAÇÃO MUSCULAR PÓS-TREINO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
EXERCÍCIOS DE ALTA INTENSIDADE: VANTAGENS E COMO PRATICAR! 17 de julho de 2024 No mundo acelerado de hoje, onde o tempo é precioso, encontrar maneiras eficientes de cuidar da saúde se torna cada vez mais importante. É nesse cenário que os exercícios de alta intensidade ganham destaque, oferecendo uma alternativa eficaz para quem busca resultados rápidos e duradouros. Mas o que são esses… Read More
BENEFÍCIOS DA ZUMBA: SAÚDE FÍSICA E MENTAL EM UM SÓ LUGAR! 29 de maio de 2024 Cansado da monotonia da academia? Deseja uma atividade física que combine diversão, ritmo e resultados? A Zumba é a resposta perfeita! Essa modalidade fitness, que combina exercícios aeróbicos com coreografias de danças latinas, como salsa, merengue e samba, conquistou o mundo pela sua capacidade de transformar a vida das pessoas…. Read More
Isso engorda? Aquilo emagrece? 4 mitos sobre a nutrição 12 de julho de 2024 Não se prenda somente pelos mitos, ou seja, há várias questões a serem abordadas em qualquer área do conhecimento. Dessa maneira, o nutricionista Felipe Nunes vai citar os quatro mitos sobre a nutrição. Saiba os quatro mitos sobre a nutrição Carboidrato engorda “O carboidrato é um macronutriente muito importante que… Read More