Personal trainer explica 5 erros que prejudicam o treino

Jovens de 14 a 17 anos podem aproveitar a iniciativa durante as férias escolares Fitness Brasil 5/12/2024 A Smart Fit anunciou que, durante o mês de dezembro, adolescentes entre 14 e 17 anos poderão treinar gratuitamente nas academias da rede. A iniciativa, segundo a marca, busca promover saúde e bem-estar…

Há quem tenha perdido as esperanças e deixado de acreditar que perder peso é possível. Apelam para receitas milagrosas, dietas restritivas, muitas vezes até cirurgias desnecessárias. Mas será que isso é realmente tão impossível assim? Emagrecer de uma forma saudável e duradoura está ao alcance de todos e requer dedicação,…

A fadiga muscular é uma experiência familiar para aqueles que se dedicam ao exercício físico, seja na academia, nos esportes ou em atividades cotidianas. É uma sensação que perpassa a simples exaustão e envolve outros processos fisiológicos que podem impactar nosso desempenho ou recuperação, além de gerar dores musculares e…