DICAS PARA MELHORAR SUA RESISTÊNCIA MENTAL DURANTE O TREINO! Ouvir 25 de março de 2024 Em uma jornada fitness, a resistência mental é tão crucial quanto a resistência física. Ela não apenas fortalece nossa determinação, mas também nutre nossa capacidade de enfrentar desafios, impulsionando-nos a superar os momentos difíceis com resiliência e a persistir quando tudo parece difícil. Essa força interna é o combustível que nos impulsiona em direção aos […] O post DICAS PARA MELHORAR SUA RESISTÊNCIA MENTAL DURANTE O TREINO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
TREINO E AUTOCUIDADO: HÁBITOS QUE FORTALECEM CORPO E MENTE! 15 de setembro de 2025 Cuidar de si mesmo é um ato que reflete diretamente na saúde física e mental, e o treino é uma das formas mais eficazes de praticar esse autocuidado. Ao adotar hábitos que unem movimento, disciplina e atenção às próprias necessidades, criamos uma rotina que fortalece o corpo, aumenta a energia… Read More
É melhor comer ovo antes ou depois do treino? Veja 14 de outubro de 2025 Não importa se é de manhã, tarde ou noite, ou seja, opções é o que não faltam para saborear o ovo, não é mesmo? Inclusive, essa iguaria costuma estar presente de quem cumpre com uma rotina de exercícios físicos, fato que não é o bastante para eliminar dúvida, por exemplo:… Read More
ESTRATÉGIAS PARA MELHORAR A EXPLOSÃO MUSCULAR! 30 de abril de 2024 Na busca por um corpo atlético e ágil, a explosão muscular se destaca como uma habilidade crucial, permitindo que você domine movimentos rápidos e potentes, como saltos, sprints e levantamento de peso. Seja você um atleta experiente ou um entusiasta do fitness, aprimorar essa capacidade levará seu desempenho a um… Read More