Chocolate engorda mesmo? Conheça mitos e verdades sobre o consumo dele Ouvir 27 de março de 2024 Há várias pessoas que não vivem sem o chocolate, mas ainda assim se questionam se o alimentos faz bem ou mal para saúde. A endocrinologista Lorena Amato esclarece dois mitos e duas verdades sobre o consumo de chocolate. Leia também Saúde Veja quanto exercício você precisa fazer para queimar um ovo de Páscoa Saúde Tem diabetes? Veja algumas dicas para aproveitar a Páscoa Saúde Páscoa: nutricionista dá dicas para aproveitar data sem sair da dieta Saúde Páscoa: nutricionistas apontam benefícios do chocolate amargo “Pessoas com obesidade não podem comer chocolate” Mito. “Elas podem consumir desde que estejam dentro do peso estipulado pelo médico endocrinologista, que pratiquem exercícios físicos e que estejam com a dieta equilibrada”, afirma. “Chocolate engorda” Verdade. “É um alimento muito calórico e pode sim contribuir para o ganho de peso”, considera a médica. Rico em polifenóis, o chocolate amargo atua como antioxidante no corpo “Chocolate amargo é mais saudável e não engorda” Verdade e mito. “O chocolate amargo tem mais substâncias que podem trazer benefícios à saúde, além de promover maior saciedade em relação à vontade de consumir doce. No entanto, muitas vezes é até mais calórico do que o chocolate não amargo. Sendo assim, não está liberado para comer à vontade”, explica Lorena Amato. Leia a reportagem completa no SportLife, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Notícias Veja como se manter motivado na academia, segundo a ciência 5 de fevereiro de 2024 Apesar de a importância dos exercícios físicos para a saúde já estar clara, manter a frequência na academia pode ser difícil para algumas pessoas — a rotina corrida e a falta de motivação são dois dos principais fatores que afetam a constância das atividades. “Conciliar os compromissos profissionais e pessoais… Read More
Notícias Câncer no mediastino: saiba o que é a doença que matou fisiculturista 21 de setembro de 2023 O fisiculturista João Vitor Neves Machado de Queiroz, natural de Criciúma, em Santa Catarina, morreu na última terça-feira (19/9) aos 25 anos devido a um câncer no mediastino. Segundo a família, o atleta havia descoberto o tumor em 15 de agosto e estava em tratamento há pouco mais de um… Read More
Magnésio dimalato: saiba o que é, para que serve e como usar 21 de setembro de 2024 O magnésio dimalato é um suplemento mineral que combina magnésio com ácido málico. Ele é conhecido por seus potenciais benefícios à saúde, especialmente os relacionados à produção de energia e ao alívio de dores musculares. O ácido málico, presente no ciclo de Krebs, participa do processo de produção de energia… Read More