OS BENEFÍCIOS DO TREINO DE FORÇA PARA MULHERES! Ouvir 27 de março de 2024 No mundo do fitness, o treinamento de força é frequentemente associado a imagens de halteres reluzentes e músculos masculinos robustos. No entanto, para as mulheres, essa modalidade de exercício vai muito além de estereótipos. Ao contrário do que muitos possam pensar, o treinamento de força oferece uma infinidade de vantagens específicas, tanto físicas quanto mentais, […] O post OS BENEFÍCIOS DO TREINO DE FORÇA PARA MULHERES! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Diminuir açúcar traz mais saúde e menos inflamações 31 de dezembro de 2025 De forma geral, açúcar é o carboidrato doce, que se dissolve na água e que se não for consumido moderadamente trará seríssimas complicações. Sendo assim, o ato de reduzir açúcar traz mais saúde e menos inflamações. A seguir, entenda mais sobre isso: A vantagem de reduzir açúcar A revisão publicada… Read More
Outubro Rosa: a alimentação ideal para evitar o câncer de mama 30 de outubro de 2023 Outubro Rosa tornou-se uma campanha de conscientização sobre o câncer de mama e a importância do autoexame. Mas, além desses cuidados, a nutricionista Deise Doi também ressalta a importância da alimentação saudável como fator importante para a prevenção da doença. O impacto da alimentação no outubro rosa “O autoexame é… Read More
FORTALECENDO A CONFIANÇA: A INFLUÊNCIA DA ACADEMIA NA AUTOESTIMA! 27 de agosto de 2024 A academia é mais do que um espaço para melhorar o condicionamento físico; é um ambiente onde a confiança se fortalece a cada treino. Com o passar do tempo, os desafios superados e as metas alcançadas refletem não só no corpo, mas também na mente, criando uma sensação de realização… Read More