ATIVIDADE FÍSICA E SAÚDE NA INFÂNCIA: PREVENÇÃO DE DOENÇAS E PROMOÇÃO DO BEM-ESTAR! Ouvir 27 de março de 2024 Na infância, cada passo, pulo e brincadeira não são apenas momentos de diversão, mas também alicerces para uma vida saudável e vibrante. A atividade física na infância desempenha um papel essencial na prevenção de doenças e na promoção do bem-estar, moldando não apenas corpos ágeis, mas também mentes resilientes. Qual a importância da atividade física […] O post ATIVIDADE FÍSICA E SAÚDE NA INFÂNCIA: PREVENÇÃO DE DOENÇAS E PROMOÇÃO DO BEM-ESTAR! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Gengibre ajuda a emagrecer? Entenda benefícios 20 de setembro de 2025 Além de ser anti-inflamatório natural, o gengibre pode aumentar a imunidade, por isso tem utilidade tanto na medicina quanto na gastronomia. Fatos que ainda deixam dúvidas para muitas pessoas devido aos seus diversos benefícios. Exemplo: como se deve consumir gengibre? “O seu nome científico é “Zingiber Officinalis” e é uma… Read More
Dieta Por que você deve incluir banana na sua dieta? Conheça 4 benefícios da fruta! 13 de abril de 2024 A banana é uma fruta popular e versátil no Brasil, podendo ser consumida de várias formas, como em bolos, sobremesas, vitaminas e pura. É um alimento essencial na cozinha brasileira, repleto de nutrientes importantes para a saúde física e mental. Rica em potássio, fósforo, cálcio, vitaminas A, C e antioxidantes,… Read More
PERSONALIZE SUA ROTINA DE TREINO PARA UM INÍCIO EFICIENTE NA ACADEMIA! 13 de junho de 2025 Começar na academia pode ser desafiador, mas adaptar o treino às suas necessidades é o primeiro passo para alcançar bons resultados com segurança e motivação. Quando o planejamento leva em conta objetivos, limitações e preferências pessoais, o processo se torna mais leve, eficaz e sustentável. Uma rotina personalizada respeita seu… Read More