Erros do treino de pernas: personal lista 10 práticas comuns

Kleyton Rodrigues transformou desafios em motivação para empreender e criar uma referência no cenário fitness do Rio de Janeiro Yara Achôa, Fitness Brasil17/6/2025 Em meio às ruas movimentadas do bairro de Colégio, no subúrbio do Rio de Janeiro, nasceu a história de um empreendedor determinado a transformar a própria realidade…

Os exercícios para costas são fundamentais para quem busca saúde física e disposição. O fortalecimento destes músculos ajudará o core (região central do corpo) e proporcionará equilíbrio nos movimentos, assim, o fortalecimento da coluna torna-se fundamental para evitar problemas e estabilizar o quadril e a coluna. Sendo tão importante trabalharmos…