ESTRATÉGIAS PARA EVITAR O EFEITO PLATÔ DE TREINO! Ouvir 24 de abril de 2024 Cansado de ver seu progresso estagnado? O efeito platô, um obstáculo comum para atletas e entusiastas do fitness, pode ser frustrante e desanimador. Mas não tema! Com as estratégias certas, você pode superar esse desafio e alcançar seus objetivos de forma eficiente. Como sair do efeito platô na academia? Às vezes, é necessário ajustar a ingestão […] O post ESTRATÉGIAS PARA EVITAR O EFEITO PLATÔ DE TREINO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
TREINO DE FORÇA: UM INVESTIMENTO NA SAÚDE FEMININA! 18 de agosto de 2025 Treinar força não é apenas sobre ganhar músculos ou transformar a aparência; é, sobretudo, um investimento direto na saúde e na qualidade de vida das mulheres. A prática fortalece ossos e articulações, ajuda a prevenir doenças como a osteoporose, melhora o metabolismo e contribui para o equilíbrio hormonal. Além dos… Read More
Lanche proteico rápido: 6 motivos para incluir na rotina 24 de outubro de 2024 A popularidade dos lanches proteicos está em alta e não é à toa. Com a correria do dia a dia, encontrar opções rápidas para manter alimentação leve pode ser desafiador. Dessa forma, o Sport Life vai compartilhar os seis motivos para incluir lanche proteico na rotina alimentar com a ajuda… Read More
ENERGIA E DISPOSIÇÃO: CONQUISTAS DE QUEM SE MOVIMENTA DIARIAMENTE! 3 de outubro de 2025 A prática regular de atividade física é uma das formas mais eficazes de manter o corpo ativo e a mente equilibrada. Quando o movimento se torna parte da rotina, os efeitos vão muito além da aparência física: surgem ganhos valiosos de energia, disposição e vitalidade para enfrentar os desafios do… Read More