ESTRATÉGIAS PARA EVITAR O EFEITO PLATÔ DE TREINO! Ouvir 24 de abril de 2024 Cansado de ver seu progresso estagnado? O efeito platô, um obstáculo comum para atletas e entusiastas do fitness, pode ser frustrante e desanimador. Mas não tema! Com as estratégias certas, você pode superar esse desafio e alcançar seus objetivos de forma eficiente. Como sair do efeito platô na academia? Às vezes, é necessário ajustar a ingestão […] O post ESTRATÉGIAS PARA EVITAR O EFEITO PLATÔ DE TREINO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
EXERCÍCIOS DE BAIXO IMPACTO PARA PESSOAS COM PROBLEMAS ARTICULARES! 5 de julho de 2024 A prática regular de exercícios físicos é essencial para o bem-estar geral, mas para quem enfrenta problemas articulares, a escolha das atividades exige atenção especial. Abordar o tema com foco em exercícios de baixo impacto revela um universo de possibilidades que garantem saúde e qualidade de vida sem comprometer as… Read More
Dieta 5 alimentos poderosos para sua saúde cerebral. Confira! 21 de outubro de 2023 Uma alimentação adequada tem o poder de retardar o envelhecimento e preservar tanto a saúde física quanto mental durante o processo de envelhecimento. Desse modo, existem alimentos específicos que podem ser de grande auxílio nesse sentido. Confira a seguir! LEIA MAIS: Precisa perder peso? Não coma esses alimentos no jantar… Read More
Quatro dicas para ter prazer em uma alimentação saudável 16 de outubro de 2023 Muitas pessoas pensam que, para ser feliz, basta comer sem nenhuma preocupação nutricional, ou seja, mandar a ver em pratos gordurosos e bebidas adoçadas, não é mesmo? Só que não é bem por aí! Para comprovar isso, a nutricionista dos hospitais São Marcelino Champagnat e Universitário Cajuru Marcella Oliveira revelou… Read More