EXERCÍCIOS PARA ALIVIAR O ESTRESSE E A ANSIEDADE! Ouvir 25 de abril de 2024 O estresse e a ansiedade podem tomar conta da nossa vida, nos deixando desanimados e sem energia. Mas acredite: existe uma chave poderosa para combater esses sentimentos e alcançar o bem-estar: o movimento! A prática regular de exercícios físicos é um verdadeiro presente que você pode dar a si mesmo. Mais do que fortalecer o […] O post EXERCÍCIOS PARA ALIVIAR O ESTRESSE E A ANSIEDADE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta Cozinha profissional: Por que armazenar os ovos de lado? Entenda! 9 de setembro de 2023 Já se questionou sobre a forma mais eficaz de armazenar ovos para obter gemas perfeitamente alinhadas ao centro? O eterno debate entre conservá-los na geladeira ou em temperatura ambiente, além da posição em que são armazenados, talvez tenha encontrado uma resposta. Desvendaremos os mistérios de armazenar ovos na horizontal e… Read More
ATIVIDADE FÍSICA E ALIMENTAÇÃO: A FÓRMULA PARA UMA VIDA SAUDÁVEL E EQUILIBRADA! 6 de dezembro de 2024 Manter uma vida saudável e equilibrada exige mais do que disciplina; é necessário compreender a importância da união entre atividade física e alimentação. Esses dois pilares caminham juntos, potencializando os benefícios para o corpo e a mente. Enquanto a prática regular de exercícios fortalece os músculos, melhora o condicionamento físico… Read More
ENTENDA OS EFEITOS E CAUSAS DO OVERTRAINING! 1 de fevereiro de 2024 Os exercícios físicos são essenciais para a nossa saúde e bem-estar. Eles ajudam a prevenir doenças, melhorar o condicionamento físico, reduzir o estresse e aumentar a autoestima. No entanto, é importante praticar exercícios com moderação, pois o excesso pode causar problemas. O overtraining, ou síndrome do excesso de treinamento, é… Read More