EXERCÍCIOS PARA ALIVIAR O ESTRESSE E A ANSIEDADE! Ouvir 25 de abril de 2024 O estresse e a ansiedade podem tomar conta da nossa vida, nos deixando desanimados e sem energia. Mas acredite: existe uma chave poderosa para combater esses sentimentos e alcançar o bem-estar: o movimento! A prática regular de exercícios físicos é um verdadeiro presente que você pode dar a si mesmo. Mais do que fortalecer o […] O post EXERCÍCIOS PARA ALIVIAR O ESTRESSE E A ANSIEDADE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Consumo de café está ligado a baixo risco de multimorbidade metabólica 29 de dezembro de 2025 Há quem não resista a uma xícara de café a qualquer hora do dia, não é mesmo? Dessa maneira, o estudo disponível no “The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism” alegou que o consumo de café se associa com baixo risco de multimorbidade metabólica. A relação do consumo de café… Read More
Controle do diabetes: 5 alimentos recomendados por especialista 20 de agosto de 2025 O diabetes é uma condição crônica que altera a forma como o corpo processa a glicose no sangue. Para manter a doença sob controle, além do uso de medicação prescrita e da prática regular de exercícios físicos, a alimentação tem papel fundamental. O médico especialista em medicina integrativa, Dr. Christian… Read More
CONSISTÊNCIA NO TREINO: A BASE PARA UM CORPO SAUDÁVEL E FORTE! 16 de junho de 2025 Manter uma rotina de treinos vai muito além da motivação inicial. É a consistência — aquela prática diária ou frequente — que realmente transforma o corpo, fortalece os músculos e melhora a saúde de forma duradoura. Quando o exercício se torna parte da rotina, os resultados aparecem de maneira sólida… Read More