DICAS DE ATIVIDADE FÍSICA PARA PREVENIR LESÕES ARTICULARES! Ouvir 25 de abril de 2024 As articulações são as engrenagens do nosso corpo, permitindo que nos movamos com fluidez e sem dor. Mas, assim como qualquer parte do corpo, elas também podem ser afetadas por lesões, especialmente se não forem cuidadas adequadamente. A boa notícia é que você pode ter um papel ativo na prevenção de lesões articulares e garantir […] O post DICAS DE ATIVIDADE FÍSICA PARA PREVENIR LESÕES ARTICULARES! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
ATIVIDADE FÍSICA: TREINAMENTO DE CORE PARA MELHORAR SUA PERFORMANCE! 19 de setembro de 2024 O core, região central do corpo que abrange abdômen, lombar e região pélvica, éé a base que sustenta a estabilidade e força do corpo. Quando forte e estável, ele proporciona suporte e equilíbrio para todo o corpo, otimizando o desempenho em diversas atividades físicas e do dia a dia. Por… Read More
Carboidrato pode potencializar efeito da creatina; veja 4 opções 13 de outubro de 2024 O consumo de creatina pode ser potencializado com carboidratos, que ajudam na absorção, elevam os níveis de insulina e facilitam a entrada de creatina nas células musculares. Sendo assim, a nutricionista e personal trainer Aline Becker vai sugerir quatro carboidratos para tomar com creatina em entrevista exclusiva ao Sport Life…. Read More
COMO A ATIVIDADE FÍSICA IMPACTA SUA PRODUTIVIDADE? 4 de julho de 2024 Cansado de se sentir esgotado no fim do dia, com a sensação de que as tarefas se acumulam sem fim? Já reparou que a sua mente parece sem foco para resolver os problemas? A culpa pode ser da falta de um ingrediente essencial: a atividade física! Muitos focam apenas nos… Read More