TREINOS ADAPTADOS PARA DIFERENTES FAIXAS ETÁRIAS: DO JOVEM AO IDOSO! Ouvir 6 de maio de 2024 Treinar é essencial em todas as fases da vida, e adaptar os exercícios às diferentes faixas etárias é fundamental para garantir uma prática segura e eficaz. Dos jovens aos idosos, cada idade possui suas particularidades e necessidades específicas quando se trata de atividade física. Os treinos podem ser adaptados para atender às demandas de cada […] O post TREINOS ADAPTADOS PARA DIFERENTES FAIXAS ETÁRIAS: DO JOVEM AO IDOSO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
4 mitos e verdades sobre a alimentação vegana 13 de janeiro de 2026 O veganismo é o hábito alimentar que exclui o consumo de alimento de origem animal, ou seja, denota opção 100% saudável. Acontece que essa escolha não denota apenas vantagens e nesse sentido a nutróloga Dra. Marcella Garcez, a nefrologista Dra. Carolina Reigada e a farmacêutica Maria Eugênia Ayres vão expor… Read More
MOVIMENTO E MATERNIDADE: COMO TREINAR COM SEGURANÇA NA GESTAÇÃO? 25 de junho de 2025 Durante a gestação, o corpo passa por mudanças intensas que pedem atenção e cuidado, mas isso não significa renunciar à atividade física. Pelo contrário: manter-se ativa pode trazer inúmeros benefícios para a saúde da mãe e do bebê. O segredo está em adaptar o treino às necessidades dessa fase, respeitando… Read More
Carboidrato pode potencializar efeito da creatina; veja 4 opções 13 de outubro de 2024 O consumo de creatina pode ser potencializado com carboidratos, que ajudam na absorção, elevam os níveis de insulina e facilitam a entrada de creatina nas células musculares. Sendo assim, a nutricionista e personal trainer Aline Becker vai sugerir quatro carboidratos para tomar com creatina em entrevista exclusiva ao Sport Life…. Read More