TREINOS ADAPTADOS PARA DIFERENTES FAIXAS ETÁRIAS: DO JOVEM AO IDOSO! Ouvir 6 de maio de 2024 Treinar é essencial em todas as fases da vida, e adaptar os exercícios às diferentes faixas etárias é fundamental para garantir uma prática segura e eficaz. Dos jovens aos idosos, cada idade possui suas particularidades e necessidades específicas quando se trata de atividade física. Os treinos podem ser adaptados para atender às demandas de cada […] O post TREINOS ADAPTADOS PARA DIFERENTES FAIXAS ETÁRIAS: DO JOVEM AO IDOSO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Especialista detalha 3 fontes de proteína no yogurt cake 21 de junho de 2024 É comum encontrar diversas receitas fit pelas redes sociais e quem ganhou ênfase recentemente foi o yogurt cake e nesse sentido a nutróloga Dr. Marcella Garcez vai detalhar as três fontes de proteína no yogurt cake. Saiba as três fontes de proteína no yogurt cake Yogurt grego light (desnatado) não… Read More
Estudo reprova suplementação de colágeno; especialista comenta 30 de julho de 2024 O colágeno é a proteína responsável pela elasticidade da pele. Ou seja, contribui para parte estética, exemplos: prevenção de rugas e estrias e manutenção do cabelo e unhas. Acontece que essa proteína não é indicada para depois do treino. Quem garante é a turma de pesquisadores das instituições holandesas Maastricht… Read More
A ACADEMIA COMO ALIADA DA SAÚDE NA TERCEIRA IDADE! 29 de janeiro de 2025 A prática regular de atividades físicas na academia é uma poderosa aliada para a saúde na terceira idade, promovendo benefícios significativos para o corpo e a mente. À medida que envelhecemos, a manutenção da força, flexibilidade e equilíbrio se torna essencial para a qualidade de vida e a independência. Na… Read More