Confira 4 dicas para manter hábitos saudáveis sem desanimar Ouvir 10 de maio de 2024 Adotar um estilo de vida mais saudável pode parecer desafiador, mas com as estratégias certas, é possível manter bons hábitos sem perder a motivação. A endocrinologista Lorena Amato explora quatro dicas para manutenção de hábitos saudáveis na rotina. Confira: Leia também Claudia Meireles Hábitos saudáveis de Charles são fundamentais na luta contra o câncer Saúde Hábitos saudáveis podem evitar 30% dos casos de câncer de mama Saúde Hábitos saudáveis contribuem com prevenção do câncer de mama Saúde Aprenda 7 hábitos saudáveis para lidar melhor com a ansiedade 1 – Controle do estresse “Encontre técnicas de gerenciamento de estresse que funcionem para você, como meditação, respiração profunda, hobbies relaxantes ou conversas com amigos e familiares”, sugere a especialista. 2 – Hidratação para a manutenção de hábitos saudáveis “Manter-se hidratado é essencial para o bom funcionamento do corpo. Certifique-se de beber água ao longo do dia, evite bebidas açucaradas e com alto teor de cafeína”, aconselha Lorena. Veja todas as dicas no SportLife, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Notícias Alimentos que você come para relaxar, mas podem piorar a ansiedade 25 de agosto de 2025 A preocupação excessiva ou angústia intensa, conhecida como ansiedade, é uma experiência comum para muitas pessoas. No entanto, quando essa sensação se torna persistente e começa a atrapalhar as atividades diárias, ela pode indicar um transtorno psicológico que exige atenção. Saiba que a alimentação tem um papel importante nisso. Leia… Read More
Xô, mau humor! Saiba como melhorar seu bem-estar com a alimentação 26 de novembro de 2025 As pessoas se alimentam pelas mais diversas razões, o que não se limita às necessidades biológicas. É comum, por exemplo, descontar o mau humor em doces ou em alimentos gordurosos. No entanto, essa compensação alimentar pode se agravar, trazendo malefícios para o bem-estar e as emoções. Leia também Vida &… Read More
Gastrite aumenta no fim do ano? Gastros explicam o que acontece 28 de dezembro de 2025 O fim do ano chega com confraternizações, viagens e refeições mais pesadas. Entre pratos gordurosos, bebidas alcoólicas e mudanças na rotina, cresce a percepção de que o corpo reage pior aos excessos, e sintomas como queimação e azia se tornam mais frequentes. A gastrite, inflamação na parede do estômago que… Read More