Confira 4 dicas para manter hábitos saudáveis sem desanimar Ouvir 10 de maio de 2024 Adotar um estilo de vida mais saudável pode parecer desafiador, mas com as estratégias certas, é possível manter bons hábitos sem perder a motivação. A endocrinologista Lorena Amato explora quatro dicas para manutenção de hábitos saudáveis na rotina. Confira: Leia também Claudia Meireles Hábitos saudáveis de Charles são fundamentais na luta contra o câncer Saúde Hábitos saudáveis podem evitar 30% dos casos de câncer de mama Saúde Hábitos saudáveis contribuem com prevenção do câncer de mama Saúde Aprenda 7 hábitos saudáveis para lidar melhor com a ansiedade 1 – Controle do estresse “Encontre técnicas de gerenciamento de estresse que funcionem para você, como meditação, respiração profunda, hobbies relaxantes ou conversas com amigos e familiares”, sugere a especialista. 2 – Hidratação para a manutenção de hábitos saudáveis “Manter-se hidratado é essencial para o bom funcionamento do corpo. Certifique-se de beber água ao longo do dia, evite bebidas açucaradas e com alto teor de cafeína”, aconselha Lorena. Veja todas as dicas no SportLife, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Notícias Estudo: semaglutida também pode beneficiar pessoas com diabetes tipo 1 3 de julho de 2025 Medicamentos à base de semaglutida, como o Ozempic e o Wegovy, são conhecidos por seu efeito no controle da obesidade e da diabetes tipo 2. Mas um novo estudo clínico sugere que os fármacos também podem trazer benefícios importantes para quem vive com diabetes tipo 1, doença autoimune caracterizada pela destruição… Read More
Notícias Produtos proteicos são essenciais? Saiba quanta proteína devemos comer 8 de setembro de 2025 É cada vez mais comum encontrar produtos proteicos nas prateleiras dos mercados. Pães, iogurtes, biscoitos, energéticos e até pipocas já têm suas versões com proteína adicionada. Mas afinal, há necessidade de consumir uma porção extra do nutriente através de alimentos industrializados? As proteínas são nutrientes que possuem diversas funções no… Read More
Notícias Saiba o que fazer se você for picado por um escorpião-amarelo 17 de agosto de 2025 O escorpião-amarelo, conhecido cientificamente como Tityus serrulatus, é considerado om dos mais perigosos do Brasil e tem se espalhado principalmente pelas áreas urbanas. A espécie se adapta facilmente ao ambiente doméstico e sua reprodução acelerada aumenta o risco de acidentes. A picada pode causar desde dor intensa até complicações graves,… Read More