EXERCÍCIOS PARA GESTANTES: PREPARE-SE PARA O PARTO E CUIDE DA SAÚDE DO BEBÊ! Ouvir 13 de maio de 2024 A gravidez é um período de transformações incríveis no corpo da mulher, e a prática de exercícios físicos durante esse período pode trazer diversos benefícios tanto para a saúde da mãe quanto para o desenvolvimento do bebê. É importante, no entanto, que os exercícios sejam realizados de forma segura e sob orientação de um profissional […] O post EXERCÍCIOS PARA GESTANTES: PREPARE-SE PARA O PARTO E CUIDE DA SAÚDE DO BEBÊ! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
6 alimentos para combater a ansiedade 1 de dezembro de 2025 É só admitir ansiedade para alguém pesquisar o que se deve fazer ou não, concorda? Mas você sabia que aquilo que você come pode influenciar diretamente na sua saúde mental? Por isso, a nutricionista Adriana Stavro nos revelou seis alimentos indispensáveis para dieta de ansiosos. Confira: Os alimentos indispensáveis para… Read More
Receitas com fibras podem fazer diferença na rotina de quem corre 16 de julho de 2026 Alimentos ricos em fibras ajudam a manter a saúde intestinal e podem fazer parte da rotina de corredores Read More
ALIMENTAÇÃO E ATIVIDADE FÍSICA PARA INICIANTES: TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER PARA COMEÇAR SUA JORNADA! 10 de maio de 2024 Cansado de se sentir sem energia, indisposto e com a saúde estagnada? Pronto para dar um basta no sedentarismo e na alimentação desbalanceada? Então, prepare-se para embarcar em uma jornada transformadora que vai te levar a um novo patamar de bem-estar: a união de uma alimentação saudável com a prática… Read More