Psyllium ajuda a emagrecer? Entenda impacto do suplemento no corpo Ouvir 20 de maio de 2024 O psyllium é a fibra dietética solúvel feita a partir de sementes e talos de plantas trituradas. Ele impacta o funcionamento do intestino, regulando a ação do órgão e aliviando tanto os sintomas da diarreia como os da constipação. Leia também Saúde Psyllium: saiba como suplemento de fibras pode ajudar no emagrecimento Saúde Psyllium: o que é, quais os benefícios e como deve ser usado Saúde Psyllium promete emagrecimento rápido e vira febre. Quem pode usar? Saúde Para melhorar a digestão: veja como acrescentar o psyllium na dieta Muitas pessoas têm usado o psyllium como uma ferramenta para incentivar o emagrecimento. “De fato ele pode aumentar a saciedade, diminuindo a quantidade de comida ingerida e, por consequência, as calorias diárias, o que pode sim ajudar a emagrecer”, explica a nutricionista Flávia Gregorini. A nutricionista Vanessa Costa complementa dizendo que a regulação intestinal dada pela fibra também é de auxílio no processo de perda de peso. “As fibras otimizam a absorção dos nutrientes, o que ajuda a equilibrar a dieta”, diz. A fibra solúvel, porém, não é uma solução mágica e deve ser usada como mais uma estratégia em um plano mais longo de perda de peso que inclua também exercícios físicos e diminuição da ingestão de alimentos ricos em açúcares e gorduras. Além disso, é preciso reforçar a ingestão de água para não aumentar a sensibilidade intestinal e a constipação crônica com o uso frequente do psyllium. Leia a reportagem completa no Sport Life, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Notícias Por que o ovo é considerado uma das melhores fontes de proteína 2 de março de 2024 O ovo de galinha é considerado como uma das melhores fontes de proteína animal. Cada unidade tem cerca de 6 gramas do macronutriente, além de boas quantidades de vitaminas A, E e minerais. O ovo também possui poucas calorias (cerca de 70), é fácil de preparar e pode ser utilizado… Read More
Notícias Câncer no intestino: entenda doença que Tony Goes tratava desde 2021 15 de fevereiro de 2024 O jornalista e roteirista Tony Goes morreu na madrugada desta quinta-feira (15/2), aos 63 anos, em decorrência das complicações de um câncer no intestino. Segundo seu irmão, o produtor audiovisual Zico Goes, ele tratava a doença desde 2021 e, na última semana, descobriu que o tumor havia se espalhado para… Read More
Rinite ou alergia? Médica explica como diferenciar sintomas 16 de junho de 2024 Quem sofre frequentemente com crises de rinite sabe bem os problemas que a poeira pode causar às vias respiratórias. No entanto, os sintomas de alergia a ácaros nem sempre se manifestam apenas no nariz. A médica alergista Raissa Pimentel e imunologista do Hospital do Servidor Público Estadual (HSPE-SP), explica que… Read More